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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
햄채소볶음,
청포묵김가루무침,
오이지무침,
포기김치
아침식사
502kcal
흰쌀밥/야채죽,
북어무국,
어묵채소볶음,
감자조림,
김구이,
포기김치
아침식사
500kcal
흰쌀밥/야채죽,
계란부추국,
맛살채소볶음,
시금치무침,
짜사이무침,
포기김치
아침식사
501kcal
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
햄채소볶음,
그린샐러드,
궁채장아찌,
포기김치
아침식사
501kcal
흰쌀밥/야채죽,
콩나물국,
닭살단호박조림,
숙주무침,
김구이,
포기김치
아침식사
501kcal
흰쌀밥/야채죽,
만두국,
미트볼조림,
근대무침,
피클무침,
포기김치
아침식사
500kcal
흰쌀밥/야채죽,
호박새우젓국,
연두부양념장,
버섯볶음,
김구이,
포기김치
아침식사
501kcal
점심
잡곡밥/호박죽,
들깨미역국,
돈육불고기(연두부),
양배추찜/쌈장,
호박볶음,
포기김치
점심식사
653kcal
잡곡밥/땅콩죽,
시래기된장국,
닭갈비,
오이부추겉절이,
후실리샐러드,
포기김치
점심식사
653kcal
잡곡밥/계란죽,
어묵국,
카레소스,
춘권튀김,
단무지,
포기김치
점심식사
652kcal
쌀밥/미역죽,
버섯찌개,
돈육불고기(두부),
양배추찜/쌈장,
무생채,
포기김치
점심식사
653kcal
쌀밥/소고기야채죽,
소고기미역국,
돼지갈비찜(미트볼),
잡채,
동태전,
포기김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/감자죽,
닭개장,
맛살전,
호박볶음,
고추무침,
포기김치
점심식사
652kcal
잡곡밥/녹두죽,
감자국,
돈육김치찜(계란),
연근조림,
콩나물볶음,
포기김치
점심식사
652kcal
저녁
흰쌀밥/흑임자죽,
호박새우젓국,
계란찜,
버섯볶음,
단무지무침,
포기김치
저녁식사
652kcal
흰쌀밥/버섯죽,
콩나물국,
두부조림,
고구마순조림,
무나물볶음,
포기김치
저녁식사
648kcal
흰쌀밥/호박죽,
감자국,
소세지전,
우엉조림,
콩나물볶음,
포기김치
저녁식사
652kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
순두부국,
계란찜,
가지볶음,
얼갈이무침,
포기김치
저녁식사
650kcal
흰쌀밥/콩가루죽,
유채된장국,
마파두부,
멸치견과류조림,
브로콜리숙회,
포기김치
저녁식사
652kcal
흰쌀밥/참치야채죽,
청국장찌개,
계란스크램블,
감자채볶음,
양배추채소볶음,
포기김치
저녁식사
651kcal
흰쌀밥/땅콩죽,
김치어묵국,
햄채소볶음,
새우살마늘쫑조림,
청경채무침,
포기김치
저녁식사
650kcal
오전간식
엔요
오전간식
비피더스
오전간식
야채주스
오전간식
요거트
오전간식
엔요
오전간식
비피더스
오전간식
요거트
오전간식
오후간식
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