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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
계란스크램블,
숙주무침,
김구이,
포기김치
아침식사
500kcal
흰쌀밥/야채죽,
콩나물국,
맛살채소볶음,
단호박샐러드,
궁채장아찌,
포기김치
아침식사
501kcal
흰쌀밥/야채죽,
북어무국,
연두부양념장,
멸치견과류조림,
오복지,
포기김치
아침식사
500kcal
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
메추리알곤약조림,
감자조림,
김구이,
포기김치
아침식사
501kcal
흰쌀밥/야채죽,
근대된장국,
닭살단호박조림,
마카로니샐러드,
오징어젓,
포기김치
아침식사
501kcal
흰쌀밥/야채죽,
만두국,
계란스크램블,
브로콜리무침,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
501kcal
흰쌀밥/야채죽,
어묵국,
미트볼조림,
무나물볶음,
고춧잎무침,
포기김치
아침식사
501kcal
점심
잡곡밥/호박죽,
미역국,
돈육김치찜(동그랑땡),
무나물볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
652kcal
잡곡밥/땅콩죽,
아욱된장국,
순대볶음,
감자채볶음,
비름나물무침,
포기김치
점심식사
652kcal
잡곡밥/계란죽,
김치어묵국,
짜장소스,
김말이/칠리소스,
단무지,
포기김치
점심식사
651kcal
쌀밥/미역죽,
청국장찌개,
돈육불고기,
상추쌈/쌈장,
무생채,
포기김치
점심식사
653kcal
잡곡밥/호박죽,
소고기무국,
두부조림,
어묵채볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
653kcal
잡곡밥/들깨죽,
미역국,
생선까스/소스,
그린샐러드,
피클무침,
포기김치
점심식사
652kcal
잡곡밥/녹두죽,
콩나물국,
닭갈비,
호박볶음,
시래기된장무침,
포기김치
점심식사
651kcal
저녁
흰쌀밥/흑임자죽,
순두부탕,
볼어묵조림,
버섯볶음,
무생채,
포기김치
저녁식사
648kcal
쌀밥/버섯야채죽,
다시마무국,
계란말이,
마늘쫑조림,
시금치무침,
포기김치
저녁식사
649kcal
흰쌀밥/호박죽,
미역국,
스모크햄전,
콩나물볶음,
오이부추겉절이,
포기김치
저녁식사
651kcal
흰쌀밥/흑임자죽,
계란부추국,
해물완자전,
가지무침,
청경채무침,
포기김치
저녁식사
651kcal
흰쌀밥/콩가루죽,
버섯찌개,
맛살채소볶음,
잡채,
유채무침,
포기김치
저녁식사
650kcal
흰쌀밥/참치야채죽,
감자국,
비엔나소세지볶음,
도토리묵무침,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
649kcal
흰쌀밥/땅콩죽,
유부된장국,
돈육불고기,
양배추쌈/쌈장,
근대무침,
포기김치
저녁식사
652kcal
오전간식
엔요
오전간식
비피더스
오전간식
요거트
오전간식
엔요
오전간식
비피더스
오전간식
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오전간식
요거트
오전간식
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오후간식
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