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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
두부조림,
새송이버섯볶음,
김구이,
포기김치
아침식사
512kcal
흰쌀밥/야채죽,
아욱된장국,
햄그린빈스볶음,
브로콜리무침,
짜사이무침,
포기김치
아침식사
515kcal
흰쌀밥/야채죽,
북어무국,
계란스크램블,
버섯볶음,
김구이,
포기김치
아침식사
512kcal
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
미트볼조림,
무나물볶음,
간장고추지,
포기김치
아침식사
518kcal
흰쌀밥/야채죽,
계란부추국,
두부조림,
멸치견과류조림,
오이지무침,
포기김치
아침식사
511kcal
흰쌀밥/야채죽,
소고기무국,
맛살야채볶음,
어묵조림,
김구이,
포기김치
아침식사
519kcal
흰쌀밥/야채죽,
콩나물국,
닭살단호박조림,
후실리샐러드,
피클무침,
포기김치
아침식사
521kcal
점심
잡곡밥/호박죽,
감자국,
찜닭,
양배추찜/쌈장,
호박볶음,
포기김치
점심식사
651kcal
잡곡밥/땅콩죽,
콩나물국,
카레라이스,
야채고로케/캐챂,
맛살샐러드/단무지,
포기김치
점심식사
649kcal
잡곡밥/계란죽,
비지찌개,
깐풍기/소스,
소세지야채볶음,
비름나물무침,
포기김치
점심식사
659kcal
잡곡밥/참깨죽,
잔치국수,
돈육고추장불고기(계란찜),
상추쌈/쌈장,
오이부추무침,
포기김치
점심식사
653kcal
쌀밥/버섯죽,
미역국,
돼지갈비찜(치킨까스),
잡채,
동태전,
포기김치
점심식사
661kcal
잡곡밥/감자죽,
닭곰탕,
코다리조림,
감자채볶음,
숙주무침,
포기김치
점심식사
656kcal
잡곡밥/미역죽,
시금치된장국,
두부조림,
햄야채볶음,
무생채,
포기김치
점심식사
650kcal
저녁
흰쌀밥/흑임자죽,
청국장찌개,
계란찜,
어묵조림,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
648kcal
흰쌀밥/버섯죽,
순두부국,
돈육간장불고기(돈까스),
도토리묵무침,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
652kcal
흰쌀밥/미역죽,
감자국,
마파두부,
어묵조림,
콩나물볶음,
포기김치
저녁식사
643kcal
흰쌀밥/호박죽,
근대된장국,
맛살전,
연근조림,
유채무침,
포기김치
저녁식사
645kcal
흰쌀밥/콩가루죽,
김치콩나물국,
옥수수계란찜,
그린샐러드,
단무지무침,
포기김치
저녁식사
643kcal
흰쌀밥/참깨죽,
팽이버섯두부국,
소세지전,
호박볶음,
비름나물무침,
포기김치
저녁식사
645kcal
흰쌀밥/땅콩죽,
어묵김치국,
동그랑땡조림,
컬리플라워볶음,
치커리유자청무침,
포기김치
저녁식사
643kcal
오전간식
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프로바이오틱
오전간식
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오전간식
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프로바이오틱
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