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주간 식단표
구분
일 (12/22)
12월 22일 (일요일)
월 (12/23)
12월 23일 (월요일)
화 (12/24)
12월 24일 (화요일)
수 (12/25)
12월 25일 (수요일)
목 (12/26)
12월 26일 (목요일)
금 (12/27)
12월 27일 (금요일)
토 (12/28)
12월 28일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
누룽지탕,
두부조림,
사각어묵볶음,
비타장아찌,
포기김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
아욱된장국,
야채계란찜,
사각어묵볶음,
단호박샐러드,
포기김치
아침식사
500kcal
잡곡밥/야채죽,
얼갈이된장국,
두부두반장조림,
돌나물초무침,
김구이,
포기김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
누룽지탕,
돈사태조림,
무나물볶음,
깻잎무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
물만두국,
동그랑땡조림,
메알맛살샐러드,
오징어젓갈,
포기김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
청경채된장국,
돈육숙주볶음,
환어묵볶음,
시금치무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/야채죽,
호박새우젓국,
닭데리야끼조림,
들깨무나물볶음,
김자반,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥/호박죽,
얼갈이된장국,
고등어무조림,
청포묵무침,
맛살양배추볶음,
포기김치
점심식사
잡곡밥/땅콩죽,
소고기무국,
동태전,
콩나물무침,
시금치나물,
포기김치
점심식사
500kcal
잡곡밥/계란죽,
콩나물국,
뼈없는닭갈비,
청포묵무침,
궁채장아찌,
포기김치
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
시금치된장국,
떡갈비조림,
느타리버섯볶음,
쥬키니호박볶음,
포기김치
점심식사
잡곡밥/버섯죽,
유부된장국,
카레라이스,
춘권*칠리소스,
유채나물,
포기김치
점심식사
잡곡밥/감자죽,
들깨미역국,
닭살카레볶음,
연근조림,
세발나물무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/미역죽,
북어콩나물국,
돈까스*소스,
컬리플라워피망볶음,
감자조림,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/흑임자죽,
들깨미역국,
콩나물불고기,
브로콜리맛살볶음,
마늘쫑지,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/미역죽,
냉이된장국,
돈육간장불고기,
양배추쌈*쌈장,
가지나물,
포기김치
저녁식사
500kcal
잡곡밥/감자죽,
바지락호박국,
돈육짜장볶음,
탕수육*소스,
짜사이무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/호박죽,
민물새우탕,
안동찜닭,
맛살감자채볶음,
청경채무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/콩가루죽,
순두부백탕,
오징어야채볶음,
미역줄기볶음,
샐러드*오리엔탈D,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/땅콩죽,
양송이스프,
미트볼로제소스조림,
생선까스*타르소스,
오이피클,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/참깨죽,
시래기된장국,
두부조림,
모둠버섯볶음,
오이생채,
포기김치
저녁식사
오전간식
미숫가루두유
오전간식
딸기 요플레
오전간식
검은콩두유
오전간식
복숭아 요플레
오전간식
야채가득v19
오전간식
미숫가루두유
오전간식
베지밀비
오전간식
오후간식
땅콩샌드빵*요구르트
오후간식
크림스프
오후간식
딸기샌드빵*피크닉
오후간식
샌드위치*요구르트
오후간식
밤만쥬*사과주스
오후간식
핫도그*요구르트
오후간식
후레쉬베리*피크닉
오후간식
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