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주간 식단표
구분
일 (06/15)
06월 15일 (일요일)
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
햄그린빈스볶음,
무나물볶음,
김구이,
포기김치
아침식사
520kcal
흰쌀밥/야채죽,
북어무국,
단호박닭살조림,
새송이버섯볶음,
비타장아찌,
포기김치
아침식사
517kcal
흰쌀밥/야채죽,
부추계란국,
햄야채볶음,
어묵조림,
김구이,
포기김치
아침식사
513kcal
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
계란스크램블,
감자볶음,
오복지,
포기김치
아침식사
520kcal
흰쌀밥/야채죽,
소고기무국,
연두부/오리엔탈소스,
멸치고주조림,
궁채장아찌,
포기김치
아침식사
514kcal
흰쌀밥/야채죽,
콩나물국,
메추리알곤약조림,
시금치무침,
김구이,
포기김치
아침식사
518kcal
흰쌀밥/야채죽,
버섯들깨탕,
미트볼조림,
마카로니샐러드,
단무지,
포기김치
아침식사
520kcal
점심
잡곡밥/호박죽,
김치어묵국,
계란부침,
감자조림,
청포묵김가루볶음,
포기김치
점심식사
649kcal
잡곡밥/땅콩죽,
순두부국,
삼치무조림,
김말이튀김/소스,
참나물무침,
포기김치
점심식사
650kcal
잡곡밥/계란죽,
아욱된장국,
카레라이스,
팝콘치킨,
천사채맛살샐러드,
포기김치
점심식사
657kcal
잡곡밥/참깨죽,
수제비국,
멘치까스/소스,
그린샐러드,
콩나물볶음,
포기김치
점심식사
652kcal
쌀밥/버섯죽,
고추장찌개,
순대볶음,
춘권/소스,
무생채,
포기김치
점심식사
652kcal
잡곡밥/감자죽,
호박새우젓국,
돈육불고기(돈까스),
어묵채볶음,
양배추찜/쌈장,
포기김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/미역죽,
미역국,
닭갈비,
맛살팽이볶음,
유채무침,
포기김치
점심식사
653kcal
저녁
흰쌀밥/흑임자죽,
근대된장국,
마파두부,
방울양배추볶음,
오이무침,
포기김치
저녁식사
637kcal
흰쌀밥/버섯죽,
김치콩나물국,
돈육야채볶음(계란말이),
연근조림,
숙주주침,
포기김치
저녁식사
650kcal
흰쌀밥/미역죽,
미역국,
두부조림,
소세지전,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
645kcal
흰쌀밥/호박죽,
어묵국,
찜닭,
가지볶음,
버섯양배추볶음,
포기김치
저녁식사
647kcal
흰쌀밥/콩가루죽,
얼갈이된장국,
맛살전,
감자샐러드,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
648kcal
흰쌀밥/참깨죽,
감자국,
코다리조림,
계란찜,
오이생채,
포기김치
저녁식사
647kcal
흰쌀밥/땅콩죽,
김치어묵국,
생선까스/소스,
도토리묵무침,
무나물볶음,
포기김치
저녁식사
642kcal
오전간식
요플레(복숭아)
오전간식
프로바이오틱(포도)
오전간식
야채주스
오전간식
유산균음료
오전간식
요플레(딸기)
오전간식
프로바이오틱(사과)
오전간식
식혜
오전간식
오후간식
요구르트, 후레쉬베리
오후간식
망고주스,쿠키
오후간식
요구르트,카스타드
오후간식
엔요,쿠키
오후간식
단호박죽
오후간식
요구르트,컵케잌
오후간식
쿨피스,쿠키
오후간식
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