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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
흰쌀밥/야채죽,
콩나물국,
두부조림,
맛살버섯볶음,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
523kcal
흰쌀밥/야채죽,
북어채무국,
계란스크램블,
미역줄기볶음,
짜사이무침,
포기김치
아침식사
518kcal
흰쌀밥/야채죽,
계란부추국,
연두부양념장/소스,
감자채볶음,
오복지무침,
포기김치
아침식사
521kcal
흰쌀밥/야채죽,
누룽지탕,
메추리알조림,
호박볶음,
구이김,
포기김치
아침식사
521kcal
흰쌀밥/야채죽,
북어계란국,
볼어묵볶음,
깨순무침,
비타장아찌,
포기김치
아침식사
519kcal
흰쌀밥/야채죽,
시래기된장국,
햄야채볶음,
고사리볶음,
김자반,
포기김치
아침식사
520kcal
흰쌀밥/야채죽,
콩나물국,
계란찜,
명엽채간장조림,
깻잎지,
포기김치
아침식사
520kcal
점심
잡곡밥/호박죽,
호박새우젓국,
돈까스/소스,
마카로니샐러드,
치커리무침,
포기김치
점심식사
656kcal
잡곡밥/땅콩죽,
닭개장,
멘치까스/소스,
연근흑임자샐러드,
피클무침,
포기김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/계란죽,
아욱된장국,
짜장소스,
춘권튀김/소스,
단무지무침,
포기김치
점심식사
653kcal
잡곡밥/참깨죽,
순두부탕,
찜닭,
야채고로케,
상추겉절이,
포기김치
점심식사
649kcal
쌀밥/버섯죽,
소고기미역국,
돼지갈비찜(고기산적),
오색전,
잡채,
포기김치
점심식사
657kcal
잡곡밥/감자죽,
양송이스프,
치킨까스/소스,
메추리알맛살샐러드,
오이부추무침,
물김치
점심식사
655kcal
잡곡밥/미역죽,
김치어묵국,
단호박닭살조림,
양배추찜/쌈장,
치커리유자청무침,
포기김치
점심식사
651kcal
저녁
흰쌀밥/흑임자죽,
시금치된장국,
소세지전,
메추리알곤약조림,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
620kcal
흰쌀밥/버섯죽,
어묵국,
돈육고추장불고기(맛살전),
브로콜리볶음,
얼갈이무침,
포기김치
저녁식사
649kcal
흰쌀밥/미역죽,
비지찌개,
햄버섯볶음,
청포묵무침,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
640kcal
흰쌀밥/호박죽,
김치콩나물국,
미트볼데리야끼조림,
도라지오이무침,
시금치무침,
포기김치
저녁식사
640kcal
흰쌀밥/콩가루죽,
물만두국,
해물완자조림,
단무지무침,
숙주무침,
포기김치
저녁식사
642kcal
흰쌀밥/참깨죽,
감자국,
떡갈비조림,
표고버섯볶음,
근대무침,
포기김치
저녁식사
640kcal
흰쌀밥/호박죽,
바지락호박국,
소세지전,
고구마샐러드,
들깨무나물볶음,
포기김치
저녁식사
640kcal
오전간식
요플레(복숭아)
오전간식
프로바이오틱(포도)
오전간식
유산균음료
오전간식
야채주스
오전간식
요플레(딸기)
오전간식
프로바이오틱(사과)
오전간식
유산균음료
오전간식
오후간식
사과주스
오후간식
요구르트,밤만쥬
오후간식
식혜
오후간식
요구르트,딸기샌드빵
오후간식
망고주스
오후간식
매실주스, 쌀과자
오후간식
요구르트,꿀호떡
오후간식
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