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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/야채죽,
만두국,
햄채소볶음,
마카로니샐러드,
단무지무침,
포기김치
아침식사
501kcal
쌀밥,
사골미역국,
야채계란찜,
고사리나물,
쑥갓무침,
배추김치
아침식사
500kcal
쌀밥,
근대된장국,
동그랑땡전,
가지양파볶음,
열무무침,
배추김치
아침식사
501kcal
쌀밥,
홍합살무국,
소고기피망볶음,
잔멸치조림,
김구이,
배추김치
아침식사
501kcal
쌀밥,
콩가루얼갈이국,
참치두부조림,
숙주나물,
무말랭이무침,
배추김치
아침식사
500kcal
쌀밥,
북엇국,
닭안심장조림,
마늘쫑볶음,
청포묵김가루무침,
배추김치
아침식사
500kcal
쌀밥,
무채들깨국,
맛살계란찜,
오복지무침,
시금치나물,
배추김치
아침식사
500kcal
점심
쌀밥/호박죽,
시금치된장국,
돈육불고기(두부조림),
감자조림,
치커리무침,
포기김치
점심식사
653kcal
쌀밥,
꽃게감자국,
제육볶음(너비아니구이),
상추쌈,
시금치무침,
배추김치
점심식사
653kcal
쌀밥,
우무냉국,
생선까스/타르타르소스,
우엉채볶음,
미나리무침,
배추김치
점심식사
654kcal
쌀밥,
순두부김치국,
찜닭,
도라지볶음,
청경채나물,
배추김치
점심식사
654kcal
쌀밥,
돈육짜장소스,
계란파국,
물만두찜&초간장,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
653kcal
쌀밥,
아욱된장국,
순대볶음,
흑임자소스연근무침,
참나물생채,
배추김치
점심식사
652kcal
쌀밥,
바지락살미역국,
돈육김치볶음,
단호박조림,
적채양배추초무침,
배추김치
점심식사
653kcal
저녁
쌀밥/흑임자죽,
조갯살무국,
계란찜,
연근조림,
콩나물무침,
포기김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
소고기무국,
두부부침,
연근조림,
비름나물무침,
배추김치
저녁식사
652kcal
쌀밥,
콩나물국,
돈채마늘쫑볶음(계란찜),
부추장떡,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
들깨버섯국,
메추리알볼어묵볶이,
호박볶음,
방풍나물무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
맑은미역국,
고등어시래기지짐,
고구마채볶음,
유채무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
수제비맑은국,
마파두부,
토란대조림,
아삭이고추무침,
배추김치
저녁식사
651kcal
쌀밥,
유부쑥갓국,
꼬마돈가스&케찹,
표고버섯볶음,
치커리무침,
배추김치
저녁식사
652kcal
오전간식
엔요
오전간식
비피더스
오전간식
요거트
오전간식
엔요
오전간식
야채주스
오전간식
비피더스
오전간식
요거트
오전간식
오후간식
청포도주스
오후간식
유산균음료
오후간식
요구르트, 꿀호떡
오후간식
망고주스
오후간식
누룽지
오후간식
요구르트, 딸기샌드
오후간식
요구르트, 오뜨
오후간식
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